Evet arkadaşlar çoğu türk vatandaşı gibi göbek sorunumuz var."Göbek değil türk kası yeaa"
diyecekler konuyu hemen kapatabilirler :D . Göbeğindeki yağlardan kurtulmak isteyen kitle
okumaya devam edebilir.Evet gençler göbeğinizdeki yağları eritmek istiyorsanız sofranızda
mutlaka yoğurt bulunmalıdır.Yoğurt bildiğiniz üzere yağ yakıcı gıdalardan birisidir.Yapılan bir
deneyde her gün yoğurt tüketen kişiler ile hiç yoğurt tüketmeyen kişiler karşılaştırılmış sonucunda
ise yoğurt tüketen kişilerin daha çok yağ yaktığını , bel bölgesinin inceldiğini tespit etmişlerdir.
 |
| Göbeğe son ! |
Tuz Kullanmayın !
Göbeğini eritmek isteyenlerin dışında normal insanlarında tuz tüketimini minimumda tutmasını
tavsiye ediyorum.Tuz tüketirseniz vücudunuz su isteği oluşturur ve şişkinlik olur.
Kardiyo Yapın !
Evet arkadaşlar kardiyo yağ yakımı için çok güzel aktivitelerden birisidir.Kardiyo yaparak hem
vücudunuzdaki yağları yakmaya başlarsınız hemde kondisyonunuz artar.
Mekik Çekmeyin !
Bu başlığa çok şaşırdığınızı tahmin edebiliyorum evet ama bu bilgide doğrudur.Yağ yakmak için
mekik çekerseniz göbeğinizde ki yağların altına kas inşası yaparsınız ve göbeğiniz biraz daha ileri
doğru çıkabilir.
NOT:Gençler yağ yakma işlemini hallettikten sonra dilediğiniz kadar mekik çekebilirsiniz.
Hamur işi Yemeyin !
Arkadaşlar hamur işi yerseniz yağ yakmayı bırakın göbeğiniz üstüne bir katman daha çıkmış
olursunuz.Bakın göbeğiniz gittikten sonra hamur işi yemeye başlarsanız göbeğiniz yeniden
yelkenler fora diyebilir dikkatli olun.Ekmek yiyecekseniz tam tahıllı buğday ekmeği yemeye
özen gösterin.
Bol Su Tüketin !
Artık suyun önemini anlatmama gerek yoktur umarım.Suyun içine bir kaşık elma sirkesi dökün
yağ yakımınız hızlanır.
Evet arkadaşlar değerli vaktinizi ayırıp göbek eritme hakkında görüşlerimi okuduğunuz için teşekkür
ederim iyi sporlar.
